EMS چیست؟
EMS یا Electrical Muscle Stimulation روشی نوین و پیشرفته برای تمرین عضلات است که با استفاده از پالسهای الکتریکی، عضلات بدن را بهطور همزمان و عمیق فعال میکند. در این روش، پیامهای الکتریکی مشابه فرمانهای طبیعی مغز به عضلات ارسال میشود و باعث انقباض مؤثرتر آنها میگردد. تمرین با EMS در مدتزمان کوتاه (معمولاً ۲۰ دقیقه) میتواند معادل چندین ساعت تمرین سنتی تأثیرگذار باشد و به بهبود فرم بدن، افزایش قدرت عضلانی، چربیسوزی و کاهش فشار روی مفاصل کمک کند.
مربی متخصص EMS
مینا (عسل) حدادی مربی حرفهای و باتجربه در حوزه تمرینات تخصصی و EMS است که با پشتوانهای قوی از مدارک معتبر داخلی و بینالمللی فعالیت میکند. ایشان دارای مدرک بدنسازی از فدراسیون پرورش اندام تهران، مدرک مربیگری شنا از فدراسیون IASF، مدرک نجات غریق از فدراسیون نجات غریق تهران (ILS)، مدرک داوری شنا از فدراسیون IASF و همچنین مدرک مربیگری آبدرمانی از دانشگاه علوم تحقیقات تهران (پونک) میباشد. ترکیب دانش آکادمیک، تجربه عملی و تسلط بر اصول علمی تمرین، باعث شده تا تمرینات زیر نظر ایشان با بالاترین سطح ایمنی، استاندارد و اثربخشی انجام شود.
کلاس خصوصی
کلاسهای خصوصی عسل حدادی بهصورت کاملاً شخصیسازیشده و متناسب با هدف و شرایط بدنی هر فرد برگزار میشود. این کلاسها هم در قالب Home Gym (تمرین در منزل) و هم در محیط باشگاه قابل اجرا هستند، با این تفاوت که در هر حالت تمرین بهصورت کاملاً خصوصی و اختصاصی انجام میشود. برگزاری کلاسها در تهران و کرج این امکان را فراهم کرده تا هنرجویان بدون محدودیت مکانی، از تمرینات حرفهای، ایمن و اصولی زیر نظر مربی رسمی و باتجربه بهرهمند شوند و در فضایی آرام و متمرکز، بهترین نتیجه را دریافت کنند.
مدرک های بین المللی مینا(عسل) حدادی
کلاس گروهی یا خصوصی؟
تمرین با EMS وقتی بیشترین بازده را دارد که کاملاً شخصیسازیشده و متناسب با بدن، هدف و شرایط شما باشد. به همین دلیل، کلاسهای خصوصی EMS بهمراتب مؤثرتر، ایمنتر و نتیجهبخشتر از کلاسهای گروهی هستند.
در کلاس خصوصی، تمام تمرکز مربی فقط روی شماست؛ شدت تمرین، تنظیم دستگاه، نوع حرکات و حتی زمان ریکاوری دقیقاً بر اساس نیاز بدن شما تنظیم میشود. این موضوع باعث میشود در زمان کمتر، نتیجهای سریعتر و ماندگارتر بگیرید و ریسک آسیبدیدگی هم به حداقل برسد.
از طرف دیگر، انجام تمرینات EMS حتماً باید زیر نظر مربی متخصص و دارای دانش علمی بهروز انجام شود. به همین دلیل، تمرین با عسل حدادی بهعنوان مربی رسمی EMS با مدرک بینالمللی، یک انتخاب هوشمندانه و مطمئن است. تجربه، تخصص و نظارت دقیق ایشان باعث میشود تمرینات شما کاملاً اصولی، ایمن و متناسب با استانداردهای جهانی EMS باشد.
اگر به دنبال نتیجه واقعی، تمرین امن و بیشترین بازده در کوتاهترین زمان هستید، کلاسهای خصوصی EMS زیر نظر مربی حرفهای، بهترین مسیر برای شماست.
